Magnezyum Yağının Kullanımı ve Sağlığa Olan Faydaları
Magnezyum yağı ne işe yarar, sağlığa olan faydaları nelerdir, magnezyum yağı nasıl kullanılır, yüze sürülür mü, hangi şekillerde kullanılır hakkında makale.
Magnezyum Yağının Faydaları
Magnezyum vücut içerisindeki birbirinden farklı birçok biyolojik süreç içerisinde etkin rol aldığı için insan hayati bakımından oldukça önemli bir role sahiptir. Ortalama bir yetişkinin vücudundaki magnezyum miktarı ortalama olarak 24 gramdır. Besinler yoluyla alınan magnezyumun bir kısmı kemiklerde depolanır ve arta kalan kısmı ise vücut dışarısına atılır. Bu mineralin olumlu etki yaptığı, oluşmasını engellediği ve ya tedavisinde kullanıldığı hastalıklar şu şekildedir:
- Tip 2 diyabet
- İnsülin direnci
- Hipertansiyon
- Kardiyovasküler hastalıklar
- Obezite
Diyetle veya ilaç yardımıyla fazla miktarda magnezyum yağı alımı bu hastalıkların tedavisinde olumlu etkiye sahip olmakta ve bunların görülme ihtimallerini azaltmaktadır.
Bu mineralin kristalize formundan elde edilen magnezyum yağı da aynı şekilde bu hastalıkların tedavisinde işe yaramaktadır. Bunların dışında vücut sistemi içerisinde görev aldıkları roller ise:
- Kas ve sinir sisteminin etkili bir şekilde çalışması
- Kan şekerinin düzenlenmesi
- Kemik ve diş sağlığının korunması
olarak sıralanabilmektedir. Bu sistemlerin çalışmasında bu mineralin çok büyük bir önemi vardır. Özellikle kas ve sinir sisteminin çalışması ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde bu yağ oldukça önemlidir.
Bu amaçla bu yağın kullanılabileceği bazı rahatsızlıklar şunlardır.
- Eklem ağrıları
- Spor yaralanmaları
- Fıtık ağrılarında
- Hamilelik dönemi ağrıları ve kramplarında
- Romatizma ağrılarında
Bu tür rahatsızlıklarda magnezyum yağı sorunlu bölgeye sürülerek kullanılmaktadır. Bunun dışında kalp hastalıkları gibi durumlarda ampul formundaki türevleri de enjektör yardımıyla kas içerisine gönderilmek suretiyle de kullanılabilmektedir. Özellikle kalp krizleri durumunda yapılan magnezyum iğnesi hayat kurtarıcı olabilmektedir.
Magnezyum Yağı Kullanım Yolları
Magnezyum yağları sıvı formda olarak satılmaktadırlar. Bunların çoğunluğunda yağı püskürtmeye yarayan bir sprey sistemi bulunmaktadır. Bu sayede zahmetsizce ve kolay bir şekilde yağı kullanabilmek mümkün olabilmektedir. Günümüzde satılan yağların büyük bir çoğunluğu bu şekilde satılmaktadır.
Magnezyum yağı vücudun her bölgesinde kullanılabilmekle birlikte özellikle göz ve burun gibi hassas bölgelerde kullanımından kaçınılmalıdır. Göz ve burun harici vücudun her bölgesine bu yağ sürülebilmektedir. İlk zamanlarda biraz rahatsızlık oluşsa da zaman içerisinde cilt alışmaktadır.
Kullanımı ise şu şekilde olmaktadır:
- Vücutta kullanılacak olan bölge temizlenir. Herhangi bir krem, güneş koruyucusu, nemlendirici gibi ürünlerin bulunması uygun değildir.
- Bölge temizlendikten sonra bölgenin büyüklüğüne göre yeterli miktarda yağ sprey sistemi yardımıyla avuç içlerine sıkılır.
- Daha sonra uygulanacak olan bölgeye sürülür ve yumuşak masaj hareketleri şeklinde deriye emdirilir.
- Bazı hassas cilt yapısına sahip kişilerde kızarıklığa ve yanmaya sebebiyet verebileceği için kullanılan magnezyum miktarınca su ilave edilerek de sürülebilir.
- Kullanımdan sonra sürülen bölgenin üstüne birşey örtülmez ve derinin emmesi beklenir.
- Günde iki kez olacak şekilde her gün kullanılır.
Normal şartlar altında magnezyum sürüldükten yirmi dakika sonra emilimini tamamlamaktadır. Daha garantili bir kullanım amacıyla yaklaşık yarım saat beklendikten sonra kullanılan bölge kapatılabilir veya istenirse duş bile alınabilir. Bazı durumlarda ise vücut yüzeyinde tuzumsu mineral artığı şeklinde bir kalıntı bırakabilmektedir. Tamamıyla zararsız olan bu artık istenirse duş yardımıyla veya nemli bir bezle silinip temizlenebilir. Sağlık açısından hiçbir zararı olmayan bu madde bilakis yararlı bile olabilmektedir. Bu nedenle eğer şartlar elveriyorsa temizlenmeden bırakılmasında fayda vardır.
İlk zamanlarda ciltte bir rahatsızlık hissi oluştursa da zaman içerisinde bu his kaybolacaktır ve bunun sağlık açısında herhangi bir zararı bulunmamaktadır.
Bu yöntemin dışında şu şekillerde de magnezyum yağı kullanılabilmektedir:
- Daldırma yöntemi: Bu yağın yeteri miktarda eklenmiş olduğu suya ayaklar ve ya eller sokularak 15 ile 20 dakika boyunca bekletilir. Özellikle el ve ayak bilek rahatsızlıklarında oldukça faydalı olan bir yöntemdir. Kullanılacak olan suyun bir miktar sıcak olması hem daha etkili olacaktır hem de konfor hissini artıracaktır.
- Banyo yöntemi: Bu yöntem küvet kullanılarak yapılan banyolarda geçerlidir. Küvet suyunun içerisine eklenen yağ tüm vücuda doğrudan etki edebildiği için oldukça etkili bir yöntemdir. En iyi derecede faydayı sağlayabilmek için sprey yöntemi veya daldırma yöntemine kıyasla biraz daha fazla oranda yağın eklenmesi yeterli olacaktır.
Loading...