Kadınlarda B12 Vitamini Değerleri Ne Olmalıdır? – Eksiklikleri

Kadınlarda B12 vitaminin normal değer aralıklarından olması sağlık açısından önemlidir. Aksi olan durumlarda mutlaka uzman hekime başvurulmalı ve tedaviye başlanmalıdır.

Kadınlarda Vitamin Değeri

Kadınlarda B12 Değerleri

B12 vitamini vücuda kısmen bağırsak mikroflorası tarafından sentezlenmiş gıda ile girer. Madde koenzim rolünü oynar, moleküller ile birleşir, metabolik süreçler ve hücre gelişimi için bir katalizör görevi görür. Ayriyeten anne sütü içinde kobalamin bulunur ve beslendiği zaman bebeğin vücuduna girer. Folik asitle birlikte B12, karbonhidrat, protein ve lipit metabolizmasına katılır. Metabolizmayı düzenler ve hücrelerin normal gelişimini sağlar. Gebelikte normal fetal gelişim için kadınlarda kandaki kobalamin düzeyini korumak özellikle önemli olan bir vitamin türüdür. Kadınlar ve çocuklar günlük B12 vitamini tüketimi normu aşağıdaki gibidir.

  • Doğumdan itibaren 6 aya kadar – 0.4 mcg
  • 7-12 ay – 0.5 mcg
  • 1-3 yıl – 0,9 mkg
  • 4-8 yıl – 1.2 mcg
  • 9-13 yaşında – 1.8 mcg
  • Hamile olan kadınlar – 2, 6 mcg
  • Emziren anneler için – 2, 8 mcg

Değerleri Belirlemek İçin Kan Testi

Bir kan testi bir terapist, bir nörolog, bir hematolog, bir beslenme uzmanı, uzman doktor veya gastroenterolog tarafından istenir. Temel olarak atropik gastrit, anemi tanısı, vitamin eksikliği, ince bağırsak hastalığı, makrositik anemi, dengesiz beslenme ve karaciğer hastalıkları konjenital formları ile B12 vitamini için bir analiz yapılır. Kanda bulunan B12 vitamini düzeyini belirlemek için doğru kan vermek önemlidir. En doğru sonuçları elde etmek adına kan vermeden birkaç gün önce alkol, kızartılmış, yağlı yiyecekler içmeyi bırakmak ve analiz için kan vermeden önce nelerin tüketildiğini ayrıntılı olarak incelemek önemlidir. Sonucu etkileyebilecek ilaçlar alınmamalıdır. Aç karnına kan vermesi gerekir. Son yemek ve kan alma arasında en az 8 saat geçmelidir. Bu süre boyunca temiz su içilebilir. Fiziksel aktivite ve duygusal aşırı yükü dışlamadan bir gün önceden kaçınılmalıdır.

Kandaki B12 vitamini normu, kişinin yaşına bağlı olarak farklıdır.

İnsanlarda kandaki B12 vitamini içeriği için analizlerdeki referans değerleri ışığında analiz edilir.  0 ile 1 yıl arasında kandaki çocuklarda B12 vitamini normu 118 ile 959 pmol / l arasındadır. 1 yıldan 60 yıla kadar kadın ve erkek kanındaki vitamin b12 normu 148-616 pmol / l’dir. Yetişkinlerin kanında B12 vitamini normu 60 yıldan 81-569 pmol / l’dir. Hamile kadınların kanındaki B12 vitamini normu bu maddenin günlük alımı da arttığından biraz fazla tahmin edilebilir.

Kadın Vücudundaki Rolü

Vitamin siyanocobalamin ve hidroksikobalamindir. Bu vitaminin aynı zamanda başka isimleri vardır: anti-anemik vitamin, kobalamin ve siyanocobalamindir. Bu bileşikler sayesinde anti-anemikemik vitaminin rolü aşırı vurgulanamaz. İnsan vücudu için vitamininin yararlı özellikleri şu şekildedir;

  • Hematopoezin düzenlenmesi
  • Doğru ve tam kırmızı kan hücrelerinin oluşumu, ayrıca yıkımın önlenmesi
  • Kalbin, karaciğerin, böbreklerin ve diğer iç organların yağlı dejenerasyonunun önlenmesi
  • Sinir sisteminin düzgün şekilde çalışması
  • Sinir liflerini koruyan özel tabakalar oluşturması

Eksikliği

Vücutta B12 vitamini eksikliği varsa belli başlı semptomlar meydana gelir. Bu semptomlar arasında;

  • Artmakta olan sinirlilik
  • Hızlı yorgunluk
  • Halsizlik
  • Baş ağrısı
  • Saç dökülmesi yanı sıra solgunluk ve hatta sarılık

Vitamini eksikliğinin bir başka belirtisi, vücutta uyuşukluk hissiyatıdır. Fiziksel efor sırasında nefes darlığı ve vücuttan hoş olmayan bir koku meydana gelmeye başlar. Ayrıca belli başlı hastalıklar da gelişebilir. İshal, dilin iltihaplanması, vücudun bazı bölgelerinde dermatit, megaloblastik anemi, gastrik sıvının sıfır asitliği, genital bölgede kaşıntı, görmenin kararması da bu hastalıklar arasında yer alır.

Eksikliğin Nedenleri

  • Sindirim sistemi bozuklukları
  • Malign anemi
  • Atrofik gastrit; İnce bağırsak hastalıkları
  • Cerrahi operasyonların sonuçları
  • Alkolizm
  • Çeşitli ilaçların uzun süreli kullanımı
  • Sistemik lupus eritematoz ve diğer otoimmün hastalıklar

Kadın ya da erkek fark etmeksizin vitaminin değerlerinin her daim normal aralıkların içinde var olması çok önemlidir.



Makale Değerlendiriniz: 1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız
Loading...

© 2019 – Vitaminler ve Mineraller. Tüm Hakkı Saklıdır.