C Vitamini Eksikliğinde Meydana Gelen Hastalıklar

C Vitamin eksikliklerine maruz kalan kişiler; hayatlarında genellikle yetersiz bir beslenme düzeni ve sağlıksız bir yaşantı şekli hüküm sürmekte, hayat kalitelerini düşürmektedir.

 C Vitamini Eksikliği

Askorbit asit bağışıklık sistemiyle sinir sisteminin özel bir yapı taşı olmaktadır. C Vitamin eksiklikleri; iskorbüt sinir rahatsızlıkları, düşük patojenlere karşı gösterilen direnç, tiroid fonksiyonlarında bozukluklar, kırışıklıkların erken görülmesi, kullanılan ilaçlar sırasında artış gösteren yan etkiler ve daha kötü hatta trajik sonuçlara yol açabilmektedir.

C Vitamin Eksikliğine Bağlı Meydana Gelen Rahatsızlıklar

Bu önemli elementin vücut mekanizmasında yeterli oranda olmaması ilk aşamada kendini pek fazla belli etmese de ilerleyen aşamalarda ciddi sağlık sorunlarının oluşmasına sebep olmaktadır. Vücutlarında C vitamini yetersiz oranda bulunan kişilerde;

  • Diş eti hastalıkları
  • Merkezi sinir sisteminde bozuklukların oluşması 
  • Deri döküntüleri
  • Diş kaybı
  • Kalp ritim bozuklukları
  • Bağırsak sorunları
  • Diş eti kanamaları
  • Erken yaşlanma
  • Bağışıklık sisteminde bozukluklar oluşması

Gibi pek çok rahatsızlıklar görülmeye başlar. C vitamin eksiklikleri insanların neredeyse bütün organlarını ve sistemlerini tehlike altına almış olur.

C vitamin eksiklikleri kendi arasında iki ana gurupta incelenmektedir:

  • Eksprese
  • Akut

Eksprese

Kas ağrısı, apati, kuru cilt, uyuşukluk, diş eti kanaması, ağrılar ve zayıflama şeklinde kendini belli eder.

Akut

Akut hale geçen C vitamini eksikliklerinin belirtileri karakterizedir. Diş kayıpları, gastrointestinal sistemin disfonksiyonu, kalp rahatsızlıkları, subkutan dokuda kanamalar meydana gelmesi, hipertansiyon gibi rahatsızlıklar akut hale gelen C vitamin eksikliğine bağlı yaşanan sağlık sorunları arasında yer almaktadır.

C Vitamin Eksikliği Hastalıkları

C vitamin eksikliğine bağlı olarak vücut mekanizmasında askorbik asidin azalmasıyla kaynaklanan ciddi rahatsızlıklara sebep olmaktadır. C vitamini eksikliğinden ötürü meydana gelebilecek en ürkütücü rahatsızlık beyin fonksiyonlarında ortaya çıkmaktadır. C vitamini eksikliğine bağlı olarak kıkırdak yapıların ihlali, tübüler kemiklerin tahrip olası ve beyin fonksiyonlarının işleyişinde azalma meydana gelebilmektedir.

Bu önemli vitamin; kemik, deri, kıkırdak, dişler gibi vücutta mekanizmasında yer alan dokuların ve hücrelerin onarılması ve sağlığı konusunda oldukça önemli görevler üstlenmektedir. Suda çözünebilen bu önemli vitaminli vücutta yetersiz oranda bulunduğunda bağışıklık sistemi zayıflamaya başlar, paralelinde ciddi sağlık problemleri ortaya çıkar. C vitamini eksikliğine bağlı olarak meydana gelen rahatsızlıklara skorbit rahatsızlıkları ismi verilir.

Askorbit asit ismi de verilen C vitaminleri yapısal özelliği olarak vücut tarafından üretilmemektedir. Bu nedenle vücudun ihtiyacı olan günlük oranın dışardan harici bir şekilde takviye edilmesi gerekmektedir. Bu önemli vitaminin eksikliği vücudun direncinin düşürmekte, hastalıklara daha kolay bir şekilde yakalanma ihtimalini gündeme getirmektedir.

C vitamini eksikliğine bağlı olarak meydana gelen rahatsızlıklara şu şekilde örnekler verebiliriz:

  • Damar sertlikleri
  • Kanser
  • Kalp ve damar rahatsızlıkları
  • Astım
  • Kalp krizi
  • Ateroskleroz
  • Diabetik mellitus
  • Karaciğerle ilgili rahatsızlıklar
  • Bağışıklık sistemi rahatsızlıkları
  • Görmede bozuklukların oluşması
  • Psikolojik rahatsızlıklar
  • Mukoza zarında oluşan iltihaplanmalar
  • Kilo sorunları, ani kilo vermeler veya tam tersi birden bire kilo almalar
  • Büyümenin ve gelişimin duraklaması
  • Ateşli rahatsızlıklar
  • Çabuk bir şekilde yorulma
  • Yaraların iyileşmesindeki sürecin uzaması
  • Skorbit rahatsızlığı
  • Kansızlık
  • Diş ve diş etiyle ilgili rahatsızlıklar
  • Saçlarda kırılmalar, incelmeler, dökülmeler
  • Yüksek tansiyon
  • Enfeksiyonlar
  • İltihaplı hastalıklar
  • Felç
  • Safrakesesi rahatsızlıkları
  • Gut
  • Cilt ve deri rahatsızlıkları
  • Varisler
  • Fiziksel performansın düşmesi

Günlük Alınması Gereken C Vitamini İhtiyacı

Vücut gerekli oranda askorbik asit içermiyorsa, kollajen üretim süreci yavaşlar. Damarlarla kılcal damarlar kırılgan bir hale gelir. Buna bağlı olarak hem kanamalar hem de vücutta koyu çürükler meydana gelir. Askorbik asidin yeterli düzeyde olmaması durumunda vücut mekanizmasında serbest radikaller büyümeye başlar. Kollajen üretimindeki azalmaya bağlı olarak kaslar, kemikler hatta saçlar ve cilt durumu bile etkilenmeye başlar. C vitamininin eksikliği aynı zamanda vücut mekanizmasında demir asimilasyonunun sürecinin bozulmasına sebep olmaktadır. Bu da kansızlık yani anemi oluşumunu gündeme getirmektedir.

Vücut mekanizması için oldukça önemli bulunan C vitamini eksikliğine bağlı olarak farklı sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalmamak için vücudunuzun günlük ne kadar C vitaminine ihtiyacı olduğu konusunda bilinçli olmanız gerekmektedir.

Sağlıklı bir insanın ihtiyacı olan günlük C vitamini oranı şu şekilde olmaktadır.

Yaş   C Vitamini Günlük İhtiyacı 
6 aya kadar    40 mg
7 – 12 Ay arası 50 mg
1 – 3     15 mg
4  –  8   25 mg
9 – 13    45 mg
14 – 18 (bayanlar)   65  mg
14  – 18 (erkekler) 75 mg
Hamile bayanlar 80  – 85 mg
Emziren bayanlar 115 – 125 mg
19  ve üzeri (bayanlar)  75 mg
19 ve Üzeri (erkekler) 90 mg

Kişilerin sigara kullanması durumunda günlün C vitamini ihtiyacı, tablo değerlerinden 35 mg daha fazla olmalıdır. 



1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız (1 oy, ortalama: 5,00en yüksek 5)
Loading...

© 2019 – Vitaminler ve Mineraller. Tüm Hakkı Saklıdır.