B12 Vitamin Fazlağı Nedir, Belirtileri ve Tedavisi

B12 vitamini fazlalığı meydana geldiği zaman genelde korkulacak bir durum değildir. Bu sorun altında yatan bir hastalık varsa kısa sürede tedavi altına alınması gerekmektedir.

Fazlalığı

B12 Fazlalığı

B12 vitamini birçok hayvansal gıdada doğal olarak bulunan, suda çözünen vitamin türüdür. Vitamin türü büyük ölçüde yaşa, hamile veya emzirmeye bağlı olup olmadığına bağlıdır. 14 yaşında ve daha yukarı olan kadınların genellikle günde 2.4 mikrogram B12’ye ihtiyacı bulunur. Hamile olan kişilerin ise günde 2,6 mikrograma çıkarken, emzirme yapan kişilerin günde 2,8 mikrograma ihtiyacı olacaktır. Bunu bir perspektife koymaya yardımcı olmak adına bir bardak düşük yağlı süt 1.2 mikrogram B12 içerirken, bazı güçlendirilmiş kahvaltılık tahıllar altı mikrograma kadar B12 içerir.

B12 vitamini alımlarında çok aşırıya kaçıldıysa ya da fazla düzeyde insan vücudunda varsa bu durum kötü bir sorunu meydana getirmez. B12 suda çözünebilir bir vitamin olduğundan dolayı vücut istediğini kullanır ve gerisini ortadan kaldırır.

Vitamin alımı ile alakalı bir durum varsa kişi kendi başına alım yapmamalı ve kesinlikle dozajını kendisi ayarlamamalıdır. Çünkü B12 takviyeleri kloramfenikol (bir tür antibiyotik) ve metformin (diyabet tedavisinde kullanılan) gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu durumlarda vitamin alımı ve fazlalığı sağlık sorunlarının oluşmasına sebep olur. Uzman doktor ile yapılacak olan bir görüşme kişiyi doğru yönde yönlendirme konusu yardımcı olmalıdır. Kanda ortaya çıkan yüksek değerler sonucunda uzmanlar alınan takviyelerin bırakılmasını bile isteyebilir. B12 eksikliği durumu da varsa ya da kişi fark ederse uzman doktorlar ne kadar ekstra B12 ihtiyacı olduğunu ve hangi takviyelerin kişiler için işe yarayacağının belirlemesini yapar.

Belirtileri

  • Ciltte kaşıntı
  • Uyuşma
  • Kusma
  • Anksiyete
  • Sersemlik
  • Hazımsızlık
  • Artrit
  • Baş ağrısı
  • Bulantı
  • Ödem
  • Sırt ağrısı
  • Kalpte ritim sorunları

Fazlalık ve Cilt

B12 vitamini balık, yumurta, karaciğer, süt ile alakalı ürünleri gibi gıdalarda bulunur. İyi emilir ve yiyeceklerden büyük miktarlarda almak vücut tarafından kolayca atılmasına olanak sağlar. Tabletlerle durum biraz farklıdır. Çok aşırı B12 vitamini, genelde cildinde kızarıklık olarak kendini gösteren sorunlara yol açar. Yalnız en sık görülen sorun B12 vitamini ve cilt bozukluklarının fazlalığıdır. Fazlalığın kısa sürede normal değerlere dönmemesi ile birlikte ortaya sivilce sorunları da çıkabilir.

B12 eritrositlerin oluşumu, sinir sisteminin normal çalışması ve belirli metabolik reaksiyonlar için gereklidir. Genelde herhangi bir multivitamin kompleksinde bulunabilir. B12 akne de dâhil olmak üzere archaea ve bakterileri sentezleyebilir. Sivilce olmayan bir kişiye bir doz vitamin verildiği zaman, cildinde yaşayan bakteriler, B12’nin sentezinden sorumlu olan çalışma genlerini zayıflatmaya başlar. Bir hafta sonra vitamin dozunu alan kişi karakteristik akne gösterebilir. Bu durum fazlalık oluşumundan kaynaklanır. Yukarıda bulunan belirtiler ile karşılaşan kişiler mutlaka uzmana başvurmalıdır. Cilt sorunlarının ve fazlalık düzeylerin düşürülmesi adına uzman beslenme düzeni ayarlayabilir.

Nasıl Düşürülür?

Kandan yapılan tahliller sonucunda vitaminin fazlalığı tespit edilmişse kandaki bu anormal değerlerin farklı bir hastalık belirtisi olup olmadığına bakılır. Bu tarz bir durum mevcutsa mutlaka tetikleyen hastalık ile alakalı olarak tedavi sürecine başlanır. Sorun herhangi bir hastalığın tetiklemesinden kaynaklı meydana gelmemişse ve kişi vitamin takviyesi alıyorsa öncelikli bu takviye bırakılır. Ardından beslenme düzene sokulur. Yani beslenme ile alakalı düzenin değiştirilmesi kanda bulunan oranın düşürülmesi için yeterli olacaktır.

Alınması Gereken Değerler ve Eksikliği

  • Yeni doğan bebeklerde alınması gereken 0,5-1,5 mikrogram- gün
  • Süt çocuklarında alınması gereken 2-3 mikrogram- gün
  • Yetişkin kişilerde alınması gereken  3 mikrogram- gün
  • Emziren annelerde alınması gereken 4 mikrogram- gün

 Eksikliği

B12 eksikliğinin birçok belirtisi vardır. Erken bir belirti enerji azalması olarak kendini gösterir. Yalnız teşhis etmeye çalışırken dikkatli olmak önemlidir. Enerji düşüklüğü olan kişiler vitaminin düşük olduğunu düşünebilir ama enerji kaybına yol açan, iyot eksikliği gibi diğer faktörlerinde bulunduğundan şüphelenebilir. Tabii ki bunun için uzman hekime başvurmalıdır. Bu durumun ana nedenlerinden biri iyotun metabolizmayı ve hormonları etkilemesidir.  Eksikliğinin başlangıç ​​belirtileri arasında;

  • Aşırı şekilde kilo vermeye başlama
  • Düşünce sürecinin bozulması ile alakalı sorunlar
  • Sindirimde oluşan rahatsızlıklar
  • İştah azalması veya eksikliğinin ortaya çıkması
  • İshal
  • Mide bulantısı
  • Karın bölgesinde ağrı
  • Dispne
  • mouthache ve tat kaybı
  • Parmaklarda ve ayak parmaklarında uyuşma ve / veya karıncalanma
  • menstruasyonun sona ermesi

 Bu sorunlar ile karşı karsıya kalan kişiler vitaminin değerleri ile alakalı olarak şüphelenmelidir. Eksiklik sağlık sorunlarının oluşmasına neden olacağından dolayı kısa sürede uzman hekime başvurmak önemli bir detaydır. Tedavi süreci önemle takip edilmelidir.



1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız (1 oy, ortalama: 5,00en yüksek 5)
Loading...

© 2019 – Vitaminler ve Mineraller. Tüm Hakkı Saklıdır.