B12 Vitamin Eksikliğine Bağlı Saç Dökülmesi Belirtileri ve Tedavi

B12 vitamini vücuttaki tüm hücreler tarafından kullanılan ve kırmızı kan hücrelerinin oluşmasında görev alan vitaminlerden biridir. Eksikliğinde hücreler yeterli beslenemez ve saç dökülmesi görülür.

B12 Vitamin Eksikliğine Bağlı Saç Dökülmesi 

B12 vitamini saça iyi gelir mi? 

Dönemsel olarak herkes saç dökülmesi şikayeti ile karşılaşabilmektedir. Stres, düzensiz beslenme, sert ve kuru hava, kimyasal içeren şampuanlar, klorlu sular, genetik faktörler gibi saç dökülmesine yol açan birçok sebep sayılabilir. Fakat en yaygın görülen saç dökülme sebepleri arasında vitamin eksikliği gelir. Daha çok düzensiz ve tek tip beslenme sonucu ortaya çıkan bu durum nadiren vitamin eksikliğini akla getirir. Halbuki vitaminler sağlıklı hücrelerin oluşabilmesi ve büyüyebilmesi için çok önemlidir. Peki, B12 vitamin eksikliği saç dökülmesine neden olur mu? Kıl köklerini etkileyen birçok vitamin ve mineral bulunmaktadır. Bunlardan en çok bilinenler Biyotin, A, E, C ve D vitaminleridir. B12 ise direkt olarak kıl köklerini etkilemez. Ama kan hücrelerinin yapımında görev alan bir vitamin olduğundan dolaylı yeni kıl köklerinin oluşması ve sağlıklı bir şekilde büyümesi için gereklidir.

Yani, direkt olarak ve tek başına B12 vitamini sürmek saç çıkarmaz, fakat besinlerle birlikte alındığında kan yapıcı hücrelerin oluşmasını ve kıl köklerinin beslenmesini sağlar. B12 vitamin eksikliğinde ise vücuttaki homosistein düzeyleri yükselir. Homosistein, hidrojen peroksit adı verilen ve saçlarda beyazlaşmaya neden olan bir aminoasittir. Ayrıca yüksek homosistein varlığı kalp hastalıkları, inme ve Alzheimer gibi hastalıklara da neden olmaktadır.

B12 vitamini almak homosistein adı verilen zararlı aminoasitin vücutta azalmasını sağlayarak saç rengini korur ve aklaşmayı önler. 

Yapılan çalışmalar B12 yönünden zengin beslenen kişilerde kafa derisindeki kıl kökü sayısının arttığını, dökülen saçların yeniden çıkmaya başladığını göstermiştir.  

Risk faktörleri 

Vegan ve vejetaryen beslenme şekli B12 vitamin eksikliğine neden olabilmektedir. Bunun sebebi, B12 vitamininin bitkilerden alınamayan tek vitamin olmasından kaynaklanır. Fakat Crohn sendromu ve  benzeri emilim bozukluğu hastalıklarında kişi et tüketse de dahi B12 vitamin eksikliği ortaya çıkabilir. 

Hamilelik döneminde anne adayının yetersiz ve düzensiz beslenmesi vitamin ve mineral eksikliğine bağlı saç dökülmelerine neden olabilir. Bu açıdan düzenli gebelik kontrolleri aksatılmamalı gerekirse doktorun uygun gördüğü beslenme takviyeleri alınmalıdır. 

Belirtileri 

B12 vitamin eksikliğinde saç dökülmesi dışında yaygın olarak görülen semptomlardan bazıları şöyledir: 

  • Genel yorgunluk hali, 
  • Göz aklarında hafif sarılık, 
  • Nedensiz nefessiz kalma, 
  • Anemi, 
  • El ve ayaklarda karıncalanma hissi, 
  • Ruh halinde ani değişiklikler ve öfke nöbetleri,
  • Bilişsel bozukluklar, 
  • Cilt yüzeyinde pul pul dökülme ve kuruluk, 
  • Uyuma zorlukları, 
  • Ağız içi yaralar, 
  • Saç telinde incelme, erken aklaşma ve uzamanın durması. 

Tedavi Yöntemleri 

 B12 vitamin eksikliğinde tedavi yöntemleri yapılacak tahlillerin sonuçlarına göre, yaş ve hastalık geçmişi faktörlerine göre farklılık göstermektedir. Genel olarak uygulanan yöntemler: 

  • Enjeksiyon, 
  • Hap, kapsül, tablet, 
  • Dil altı pastili, 
  • Sprey
  • Diyet şeklinde olabilir. 

Enfeksiyon tedavisi başlangıcında önce haftada bir ya da iki defa iğne vurdurmak gerekirken ilerleyen süreçte tahlil sonuçlarına göre birkaç ayda bir defa iğne vurulmak yeterlidir. Oral hap ile yapılacak tedavi de ise uzman doktorun günlük olarak önereceği miktarlarda tablet alınması gerekmektedir.

Tedavi süreci boyunca düzenli olarak tam kan sayımı yaptırılarak vücuttaki B12 miktarı kontrol edilmelidir. Tam kan sayım testi sağlık ocaklarında ücretsiz olarak yapılmaktadır. 

Saç Maskesi Tarifleri

Saç beyazlaşmasını önleyen maske

Aklaşmayı Önleyen Maske Tarifi 

  • 1 tatlı kaşığı bal 
  • 1 yumurtanın sarısı
  • 1 Çorba kaşığı hint yağı
  • 1 ampul B12 vitamini 

Hazırlanışı: Hint yağını el yakmayacak bir sıcaklığa gelene kadar hafifçe ısıtın. Ardından tüm malzemeleri iyice karıştırın. Maskeyi saç diplerinden başlayarak en uçlara kadar masaj yaparak tüm yüzeye yedirin. En az 1 saat boyunca bekleyin. Saçlarınızı ılık su ve bebek şampuanı ile yine diplere masaj yaparak yıkayın. Bu maskeyi ayda bir defa uygulamak dökülmeyi durdurmaya ve saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur. Ayrıca hint yağı içine sadece B12 vitamini ekleyerek yapılan uygulama saç renginin koyulaşmasını sağlar. 

Saç Dökülmesine İyi Gelen Maske Tarifi 

  • 2 yemek kaşığı kırmızı pul biber 
  • 2 yemek kaşığı badem ya da zeytinyağı 
  • 1 ampul B12

Hazırlanışı: Ilıtılmış yağ içine malzemeleri iyice karıştırın. 5 dakika boyunca masaj yaparak maskeyi saç diplerine iyice yedirin. En az 15 dakika bekleyin. Soğuğa yakın ılık su ve bebek şampuanı ile saçlarınızı yıkayın.  



Makale Değerlendiriniz: 1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız
Loading...

© 2019 – Vitaminler ve Mineraller. Tüm Hakkı Saklıdır.