B12 Eksikliği Nedir, Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Süreci

B12 vücut için gerekli olan bir vitamin türüdür. Bu vitaminin normal seviyeler aralığında olması yaşamsal açıdan önemlidir. Eksikliği kısa sürede tedavi edilir.

B12 Vitamini

B12 Eksikliği

Vücudun doğru çalışması için en önemli olan vitaminlerden biridir ve bu tartışılmaz bir gerçektir. Normal değerleri ile bir kişinin doğru metabolizmaya, hücrelerin optimal işleyişine, sinir sistemi sağlamlığına iyi bir ruh haline sahip olmasına olanak sağlar. Aksi halde uzun süreli vitamin B12 eksikliği (5 yıl veya daha fazla) ile çok olumsuz sonuçlar ortaya çıkmasına neden olur. Bu vitaminin vücudun yaşamsal süreçlerine katılması o kadar önemlidir ki enerji vitamini olarak da adlandırılmıştır. Değerlerin her daim referans aralığında olması gerekir. B12 vitamini neden bu kadar önemli?

  • İlk olarak, DNA’nın üretimine katılır.
  • İkincisi, vücutta bulunan nöronların, kan hücrelerinin ve genetik materyalin sağlığını korumaya yardımcı olur.
  • Vitamininin bir başka özelliği de idrar yoluyla vücuttan atılmamasıdır. Karaciğerde, böbreklerde ve diğer organlarda daha fazla kullanım için  birikir.

Belirtileri

Eksikliğinin bir takım farklı belirtileri vardır. B12 vitamini eksikliğini Alzheimer hastalığının gelişimi ile ilişkilendiren bilimsel çalışmalar vardır. Ek olarak bellek, demans belirtileri, çocuklarda, erkeklerde, emziren annelerde ve kadınlarda psikoloji açısından sorunlar, anksiyete, zayıf konsantrasyon, karışıklık ve sürekli unutkanlık ile ilgili sorunlar olabilir. Dejeneratif hastalıkların başlangıcı için belirleyici faktörlerden biri beynin kütlesinde bir azalmadır. B12 vitamini düzenli olarak tüketildiğinde, hastalık hala başlangıç ​​aşamasında ise bu süreçleri durdurmak mümkündür. Vitaminin eksikliğinin  tanısının % 80’inde, aşağıdaki genel koşullar vardır.

  • Yaşın ilerlemesi
  • Günlük 6 veya daha fazla fincan kahve tüketimi
  • Vegan tipi beslenme
  • B12 vitamini eksikliğinin vücutta varlığına işaret eden bir başka belirti de, kan dolaşımının neden olduğu el ve ayaklarda karıncalanma hissiyatıdır.
  • Diğer problemler ile bağlantılı olabildiği gerçeğine rağmen, vücuttaki bu önemli vitamin seviyesini kontrol ettirmek doğrudur.
  • Artan yorgunluk ve ilgisizlik, sıklıkla B12 vitamini eksikliği olan kişiler devamlı olarak yorgunluk yaşarlar, kötü bir ruh hali ile bir bozulmaya sahiptirler. Kendilerini motive etme ve ruh hallerini değiştireme konusunda sorun yaşarlar. Tüm bu belirtilerin nedeni depresyondan kaynaklı olarak meydana gelir.
  • Sindirim, baş dönmesi, anemi
  • Her bireyin bireysel özelliklerine bağlı olarak, sindirim problemleri olabilir. Kabızlık veya ishal meydana gelir.
  • Bilinç kaybına bile yol açabilen baş dönmesi sorunları, vitamin eksikliğinde kendini gösterebilir. Baş dönmesi durumunun kısa ömürlü veya uzun ömürlü olup olmadığına dikkat etmek önemli bir detaydır.
  • Anemi demir eksikliği ile ilişkili olmasına rağmen, (hem hafif hem de kronik formda) ve B12 vitamini eksikliği nedeniyle gelişebilir.
  • Kırmızı kan hücrelerinde azalmalar meydana gelir.
  • İştahsızlık veya ishal gibi diğer belirtileri de bu durumun her zamanki günlük aktivitelerine müdahale ederek ciddi bir rahatsızlık olduğu açıktır.

Diğer Belirtiler

Dikkat çeken semptomlar arasında;

  • Aşırı yorgunluk
  • Sindirim ile ilgili sorunlar
  • İştahsızlık
  • Bulantı
  • Menstruasyon eksikliği
  • Sinirlilik
  • Hafif depresyon
  • Davranışsal değişiklikler
  • Paranoya
  • Hiperaktif refleksler
  • Ateş
  • Üst solunum yolu sık solunum yolu enfeksiyonlarının oluşması
  • İktidarsızlık
  • Kısırlık
  • Makrositik anemi
  • Düşük trombosit sayısı ve artmış kanama
  • Nötropeni
  • Cildin hiperpigmentasyonu

Anemi sorunu meydana geldiği zaman nörolojik semptomlarda meydana gelir ve bunlar eksiklikten kaynaklı oluşur.  İnsanlarda anemi meydana geldiği zaman kulakta güçsüzlük, baş dönmesi, kanda hemoglobin eksikliği vardır. Nörolojik belirtiler arasında en sık parestezi oluşur. Bazen böyle bir kişinin etrafında insanlar sinirlilik, hafıza bozukluğu, depresyon bildirir.

Yaşta bu sorunun meydana gelmesinden en önemli etkenler arasında bulunmaktadır. Yaşın ilerlemesi ile birlikte vitaminin emilimi önemli ölçüde azalmaya başlar. Bundan kaynaklı olarak kardiyovasküler hastalıklar, artmış kalp krizi ve inme riski meydana gelmeye başlar.

Nedenleri

B12 eksikliğinin özünde iki ana neden vardır: Dengesiz beslenme ve kalsiyumun iç faktörüne bağlı olarak vitaminin zayıf sindirilebilirliği ya da mide asidinin olmaması nedeniyle ortaya çıkar. Diğer daha az yaygın olan nedenlerde bulunmaktadır. Semptomların B12 akut yetersizliğine işaret ettiğini belirtmek gerekir.

Eksikliğine neden olan ilaçlar arasında;

  • Kontraseptifler
  • Kanser tedavisi için ilaçlar
  • Gut
  • Parkinson hastalığı
  • Tüberküloz tedavisi için ilaçlar
  • Antikonvulzanlar
  • Potasyumun biyoadditleri
  • Hipotansif ilaçlar
  • Kolesterol düşürücü ilaçlar
  • Ruhsal hastalıkların tedavisi için ilaçlar

Hangi testler vitamin eksikliğini doğrular?

Eritrositlerde hemoglobin azalması tespit edildiği zaman kıtlığı genel bir kan testinden saptanmaktadır. Artık kan serumundaki toplam B12 vitamini ölçümü kullanır. Hipovitaminosis tanısı süreci daha sonra genel uğrar, onlar tam sıkıntısı belirtecidir. Aktif vitamin B12, düzeyini saptamak sağlayacak, özel test sistemleri vardır geliştirmeye devam etmektedir.

Tedavisi

Enjeksiyonlar

B12 vitamini eksikliğinin belirlemesi için öncelikli olarak belli başlı test sonuçları gerekir. Bu sonuçlar dâhilinde sorunun nedenin belirlenmesi yapılar. Bunun dâhilinde tedavi planlaması uzman doktor tarafından yapılmalıdır. Uzman doktorlar vitaminin eksikliğinin tedavisi için genelde kas içi enjeksiyon eder. Enjeksiyon ile yapılacak olan tedavi süreci en etkili olan yöntemdir. Tabii ki düzenli şekilde yaptırmak çok önemlidir. Güvenlik açısından, enjeksiyonların ciddi şekilde oluşacak olan yan etkileri yoktur. Nadir şekilde bazı hastalarda belli başlı alerjik reaksiyonların meydana gelmesine neden olabilir.

Alerjik sorunlar çoğu zaman geçicidir. Bunlar ile alakalı olarak yine uzman hekimden yardım almak gerekir. Uzmanlar alerjik durumlara göre enjeksiyonu iptal ederek takviyeye geçebilir.

Gıda

B12 vitamini, hayvansal ürünler ve onunla zenginleştirilmiş gıdalar içinde bulunur. Yetersizliğini telafi etmek veya önlemek için, düzenli olarak bunların beslenme düzeni içine dâhil etmek yeterlidir. Çoğu zaman kahvaltılık gevrekler, sebze türleri (soya, pirinç, badem) ile zenginleştirilmiş olan yiyecekler içinde de bulunur. Bu tarz yiyeceklerin etiketlerinde var olan açıklamaların okunması ile içerik bilgisine sahip olunabilir. B12 vitamin içeriği yüksek olan ürünler içinde;

  • Karaciğer, 1/3 fincan yaklaşık olarak 75 gram günlük ihtiyaçların yaklaşık % 881’ini sağlamaktadır.
  • Sığır böbreği, 1/3 fincan yaklaşık olarak 75 gram günlük ihtiyaçların yaklaşık % 331’ini karşılar.
  • Alabalık, 1/3 fincan (yaklaşık olarak 75 gram günlük ihtiyacın yaklaşık % 61’ini karşılar.
  • Konserve somon, 1/3 fincan yaklaşık olarak 75 gram günlük ihtiyaçların yaklaşık% 61’ini sağlar.
  • Sığır kıyması, 1/3 fincan yaklaşık olarak 75 gram günlük gereksinimin yaklaşık% 40’ını karşılar.
  • Yumurta, 2 büyük yumurta günlük ihtiyaçların yaklaşık % 25’ini karşılar.
  • Süt, 1 bardak (250 ml)% 20 günlük ihtiyaç
  • Tavuk, 1/3 fincan (75 g)% 3 günlük ihtiyaç

Düzenli ve doğru şekilde bu besin maddelerin yemek düzeni içine alınması gerekir. Bu sayede kısa sürede içinde var olan eksiklik değerlerinde toparlanmalar meydana gelir. Normal değerlere sahip olan kişilerin normal referans aralıklarını korumak adına bu besinleri tüketmesi gerekir. Yani düzenli bir şekilde beslenme düzeni içine alındığında fayda sağlayan ve B vitamin açısından katkı veren sağlıklı bir yapıya kavuşmak mümkündür.



Makale Değerlendiriniz: 1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız
Loading...

© 2019 – Vitaminler ve Mineraller. Tüm Hakkı Saklıdır.